Rahasia Tua Tanpa Sakit-sakitan

(Khaerul Adha)

Jakarta Periset menyimpulkan, orang yang berusia lebih panjang adalah mereka yang umumnya memiliki kebiasaan hidup sehat. Berikut ini beberapa kebiasaan yang oleh webMD, Senin (1/9/2014) dianggap tetap membuat orang berjiwa muda meski usianya terus bertambah.
1. Tertawa dan bergembiralah, jangan murung.
2. Lupakan hal-hal yang sudah lewat. Terus terkenang pada hal-hal yang sudah lalu hanya akan mengundang stres yang tidak perlu.
3. Tidur lebih awal dan bangun sepagi mungkin adalah bijaksana dan menyehatkan.
4. Pelihara berat tubuh Anda. Kelebihan berat sampai 30 persen adalah buruk.
5. Selalu belajar, membaca, dan bersosialisasi. Pikiran yang selalu aktif dan waspada membuat sel-sel di otak sehat.